禪柔運動有官方中文簡介影片囉！
禪柔(GYROTONIC) 墊上禪柔 (GYROKINES...

禪柔運動有官方中文簡介影片囉！
禪柔(GYROTONIC) 墊上禪柔 (GYROKINESIS)
禪柔是一種方法，讓你能更了解自己的身體
能藉由動作的過程，找到身體的中軸(穩定身體的關鍵)
而在動作探索的過程中，除了追求身心平衡以外，更能同時增進柔軟度、肌耐力及心肺耐力。

---